ام‌اس به معنای ناتوانی نیست/توصیه‌هایی که باید جدی گرفته شوند

برخی مبتلایان به ام اس ممکن است به دلیل قادر نبودن به انجام برخی کارهای روزانه خود، احساس خستگی و ضعف عضلانی، دچار تشویش و نگرانی و حتی افسردگی شوند؛ این درحالی است که باید بدانند ابتلا به بیماری ام اس به معنی ناتوانی نیست و می توانند با مراقبت از سلامت روان خود و پیگیری برنامه های درمانی و مصرف منظم داروها، نتایج مثبتی به دست آورند.

علت دقیق بیماری ام اس درحال حاضر معلوم نیست اما برخی از عوامل مانند موقعیت جغرافیایی، سن، محیط، عوامل ژنتیکی، خودخوری و نگرانی بیش از حد در بروز این بیماری تاثیر دارند.
ضعف و خستگی، بی حسی و کرختی به خصوص در اندام تحتانی، تاری دید و دوبینی، اشکال در تعادل، تغییر خلق مانند افسردگی، اشکال در صحبت کردن، لرزیدن یا رعشه، درد یا گرفتگی عضلانی، اشکال در حافظه، مشکلات جنسی از جمله علائم این بیماری است.
تشخیص نهایی بیماری با ام آر آی مغز و گاهی نمونه گیری از مایع مغزی نخاعی انجام می شود و پس از آن بیمار تحت درمان قرار می گیرد.

توصیه هایی برای مراقبت در بیماری

* انجام کارهای روزانه به اندازه توان خود
کارهای ساده و اولیه خانه مانند آماده کردن غذا، نگهداری از گیاهان و مرتب کردن لباس ها سبب احساس مفید بودن می شود و به فرد بیمار کمک می کند که در مکانی راحت و دوست داشتنی مانند خانه اعتماد به نفس خود را باز یابند و با روحیه بهتری برای غلبه بر بیماری تلاش کند.
اما انجام این کارها نباید سبب خستگی بیمار شود و بیمار باید به اندازه توان خود این امور را انجام دهد.

* مصرف کامل و به موقع داروها
داروهایی که پزشک برای بیمار تجویز می کند، نقش مهمی در بهبود وضعیت جسمانی بیمار دارد بنابراین داروها باید به طور کامل و در ساعات معین مصرف شود.
برخی داروها ممکن است عوارضی مانند تهوع، استفراغ، چاقی و ریزش موی سر به دنبال داشته باشند بنابراین اگر بیماران دچار این مشکلات شدند، نباید دارو را به صورت خودسرانه قطع یا کم و زیاد کنند و باید به پزشک معالج خود اطلاع دهند.

* ورزش کردن
ورزش علاوه بر بهبود وضعیت جسمی، روحیه ای شاداب به بیماران می بخشد و آنها را فعال و پرانرژی می کند و اضطراب آنها را کاهش می دهد بنابراین بیماران قبل از شروع ورزش باید با پزشک مشورت و برای ورزش خود برنامه ریزی کنند.
قبل از ورزش باید بدن گرم شود و زمان آن به تدریج افزایش یابد، در فضای امن و بی خطر که امکان لغزندگی ندارد باید ورزش کرد و هر وقت احساس ناراحتی شد، ورزش باید متوقف شود. ورزش های نشاط آور، پیاده روی، یوگا و شنا مفید هستند.

* مصرف غذاهای سالم
مبتلایان باید از موادغذایی حاوی میوه ها و سبزیجات تازه با برگ سبز تیره در رژیم غذایی خود استفاده کنند، انواع ماهی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا6 را در برنامه غذایی خود قرار دهند و آب و آب میوه تازه را به میزان کافی مصرف کنند.
مصرف موادغذایی حاوی مواد نگهدارنده مانند کنسروها، مواد غذایی حساسیت زا مانند تخم مرغ، گوجه فرنگی و بادمجان را کاهش دهند.
مصرف غذاهای پرچربی مانند گوشت های چرب، لبنیات پرچرب، انواع سس های چرب و غذاهای شیرین و پرنمک به خصوص در صورتی که بیمار با داروی کورتون درمان می شود، باید از رژیم غذایی حذف شود.
به طور کلی ؛
– ام اس باعث اختلال در باروری و حاملگی می شود بنابراین پیش از بارداری باید بیماری به پزشک اطلاع داده شود.
– از محیط های پر استرس و اضطراب آور باید دوری شود.
– سیگار ترک شود زیرا سیگار کشیدن سبب پیشرفت بیماری ام اس می شود.
– در هنگام احساس خستگی، باید استراحت کرد.
– گاهی لازم است از وسایل کمکی مانند عصا، واکر و ویلچر برای حفظ تعادل و وسایل توانبخشی برای کمک به حس بینایی و شنوایی استفاده کرد.
– برای جلوگیری از احساس گرمای زیاد باید از لباس های خنک و رنگ های روشن استفاده شود و نباید در معرض نور شدید خورشید قرار گرفت.

۵۴۵۴

بررسی مرگ دسته‌جمعی کلاغ‌ها در مشهد

به گزارش «خبرآنلاین» از خراسان رضوی؛ «علی خانی» افزود: درپی دریافت نخستین گزارش مردمی از مرگ کلاغ‌ها در محوطه آپارتمان‌های ششصد دستگاه، کارشناس نظارت بر امور حیات‌وحش و دامپزشک این اداره کل به محل مراجعه و نسبت به انتقال لاشه 2قطعه کلاغ به آزمایشگاه این اداره کل و کالبدگشایی آن اقدام کردند.
وی اظهار کرد: آنچه در این کالبدشکافی در خصوص اتلاف یکی از گونه‌ها مشاهده شد انسداد دستگاه گوارش بر اثر بلع یک تکه استخوان بود، اما بررسی لاشه دوم به دلیل تعفن امکان نداشت.
وی افزود: هرچند در نخستین مراجعه با مسئول آبیاری و پارکبانان و نیز برخی ساکنان نیز گفت و گوهایی انجام شد اما هرگونه فرضیه مبنی بر آلودگی هوا ودیگر گمانه‌زنی‌های رایج دراین خصوص مردود به نظر می‌رسد.
این مسئول افزود: در پی دریافت گزارشی مجدد با همین موضوع، نمونه‌برداری دیگری انجام شد و لاشه چند قطعه کلاغ این بار به اداره طیور اداره کل دامپزشکی استان انتقال یافت تا ضمن انجام آزمایش های تخصصی‌تر نسبت به اعلام نظریه دامپزشکان استانی نیز به مردم اقدامات لازم صورت گیرد.
وی تصریح کرد: هر گونه اظهار نظر مبنی بر مسموم شدن کلاغها در اثر مصرف پسماندهای فاسد غذایی ساکنان منطقه و یا سم پاشی درختان پارک و آلودگی هوا صرفا تصورات و گمانه‌زنی‌های عمومی مردم است و تا دریافت نتیجه آزمایش‌های دامپزشکی، در این خصوص نمی‌توان نظر قطعی داد.

 

48

نقاشی ایرانی؛عکس خارق‌العاده که آژانس فضایی اروپا از شمال شرق کشور منتشر کرد

به گزارش خبرآنلاين،ماهواره Sentinel-2A روز 23 ژوئن 2015 (سه شنبه دوم تیر ماه 1394) با موفقیت به فضا پرتاب شد. قابلیت تصویربرداری نوری با کیفیت و وضوح تصویر بالا به سیستم نظارت محیطی کپرنیک اتحادیه اروپا، اضافه شده است. حمل ماهواره 1/1 تنی Sentinel-2A توسط موشک وگا (Vega) از پایگاه فضایی اروپا در کورو (Kourou) صورت گرفت.

براي دانلود و مشاهده عكس در ابعاد بزرگتر روي آن كليك كنيد.

5454

گلایه‌های مادری که فرزند قهرمانش به جای ریو، در بیمارستان است

به
گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ بهادر مولایی ملی پوش فوق سنگین وزنه برداری ایران كه
چند روز قبل دچار حادثه رانندگی شد، همچنان در بیمارستان است. او تا چند ماه دیگر
حتی نمی‌تواند دست به میله شود و باید مدت‌ها دور از ورزش باشد. درخصوص آخرین
وضعیت بهادر مولایی با مهرآسا كبیری مادر این ورزشكار گفت و گو كرده‌ایم.

*بهادر
كی مرخص می شود؟

دوشنبه
مشخص می‌شود. قبلا گفته بودند تا سه ماه باید بیمارستان بماند. الان می‌گوید دكتر
نوروزی رفته برزیل، 31 مرداد برمی‌گردد. خودش اصرار دارد برگردد خانه. من گفتم من
كه نمی‌توانم مثل بیمارستان از تو نگهداری كنم. بالاخره دكتر بالای سرش باشد بهتر
است.

*كی
می‌تواند دوباره وزنه بزند؟

گفته
اند 9 ماه دیگر می‌تواند دست به میله شود. خودش كه فعلا می‌گوید حرف وزنه برداری
را نزنید. گفتم حرفش را هم نزن، باید بروی المپیك تا به همه نشان دهی كه بهادر
مولایی حقش بوده به المپیك ریو برود.

*ظاهرا
هم شما بابت این اتفاقات گلایه دارید، هم خود بهادر.

آقای
باقری پزشك فدراسیون گفته كه ما به بهادر گفتیم بماند اما مادرش تماس گرفت و رفت. ولی
این طور نبود. من كه هیچ وقت پشت او را خالی نمی‌كردم، حالا و در این شرایط خاص كه
می‌خواست برود المپیك آمدم گفتم بیا برویم دریا ! اصلا با عقل جور درمی‌آید؟ بچه
من را تا بدرقه المپیكی ها بردند، آنجا گریه كرد و گفت فقط علتش را بگویید كه چرا
من را به المپیك نبردید. هیچ وقت حقوق بچه من را ندادند. حقوق بقیه بچه‌های تیم
ملی را می‌دادند، اما به بهادر حقوق نمی‌دادند. بهادر خیلی وقت پیش برای المپیك انتخاب
شده بود، اما او را خط زدند.

*با
این ركوردهایی كه بهادر داشت، اگر به المپیك می‌رفت مدال می‌گرفت؟

من قول
می‌دهم طلا می‌گرفت. بهادر در مسابقات جهانی دانشجویان ركوردی زد كه هنوز شكسته
نشده. ولی هنوز جایزه اش را به او نداده اند.

*آن
شب بهادر به شما گفت كه می‌خواهم برگردم؟

گفت می‌خواهم
بمانم. گفتم برگرد اینجا. چرا بمانی؟ می‌خواهی بمانی آنجا و گریه زاری كنی، دل كسی
برایت بسوزد؟ گفتم اگر تو را می‌خواستند به تو می‌گفتند. بهادر ركورد 252 كیلو را
در ركوردگیری زد. هیچ كسی نمی‌تواند این وزنه را بزند. چرا او را خط زدند؟ بگویند
ما هم بفهمیم. بهادر در وزن 21 سالگی این وزنه را زد. با وزن و هیكل پایین تر از
رقبا. بهادر حالا پدربزرگش را هم از دست داده و دائم گریه می‌كند. آن شب هم در حال
مرور اتفاقاتی بود كه منجر به حذفش از كاروان المپیكی ایران شد. آدم هم كه پیش
خودش مرور كند، حواسش پرت می‌شود. یك لحظه چشمش بسته شد و این اتفاق افتاد.

43 43

 

 

ترامپ سخنرانی کلینتون را مسخره کرد: او فقط در کنار پولدارهاست/ سخنان او از یک جهان فانتزی انجام شد

به گزارش خبرآنلاین در بیانیه رسمی کمپین ترامپ در واکنش به سخنرانی قبول نامزدی هیلاری کلینتون به قلم استفن میلر مشاور ارشد ترامپ آمده است: سخنرانی هیلاری کلکسیونی از توهین های کلیشه ای و ادبیات مزخرف تکراری بود. … اینکه او از به زبان آوردن عبارت “اسلام رادیکال” خودداری میکند، یا به فاجعه ای که در لیبی به بار آورده و رسوایی ایمیل هایش هیچ اشاره ای نمیکند بخوبی نشان میدهد او برای امنیت مردم امریکا ارزشی قائل نیست. انگار این سخنرانی از یک جهان فانتزی انجام شد نه واقعیتی که امروز با آن زندگی میکنیم.

کلینتون میگیوید “باهم باشیم امریکا قوی تر است.” ولی در امریکای هیلاری کلینتون میلیونها نفر به امان خدا رها شده اند و او فقط همدم حامیان مالی و منافع لابی های خاص است که در تمام عمرش نقش بانک را برایش داشته اند.

مردم بیچاره ای که در شهرهای کوچک زندگی میکنند از امریکای هیلاری کلینتون حذف شده اند، و یا قربانیان مهاجرت غیرقانونی و کارتل های مواد مخدر، یا مردمی که شغلشان را بخاطر توافقات تجاری او از دست داده اند، یا هر فرد زحتمکش دیگری که انقدر پول ندارد تا سر یک میز با خانم کلینتون بنشیند و لابی کند.”

4949

 

تهران

 

به دنبال مذاکرات مستمر و پیگیری های
منظم،بتدریج شاهد تحولات مثبت در حوزه حمل و نقل هستیم.

– معافیت شرکت‌های حمل و نقل ایرانی از
پرداخت عوارض جاده‌ای به جمهوری آذربایجان ، یکی از این تحولات است.اخیرا نامه ای
از آقای جاوید قربان اف رئیس شرکت راه آهن آذربایجان دریافت کردم که در آن آمده
بود: جمهوری آذربایجان با اصلاح موادی از قانون مالیات این کشور، کامیون‌های خارجی
را به مدت سه سال از پرداخت عوارض جاده‌ای معاف کرده است.
بر اساس این اصلاحیه چنانچه تریلرها و کامیون‌های ایرانی، بار خود را در ایستگاه
راه آهن آستارا تخلیه کنند، به مدت 3 سال از پرداخت عوارض جاده‌ای معاف می‌شوند. این قانون اگرچه برای کامیون های خارجی وضع
شده، اما سود اصلی آن را شرکت های حمل و نقل ایرانی می‌برند، چرا که کامیون های
ترکیه و روسیه قبل از تصویب این قانون هم از پرداخت عوارض معاف بودند.تا قبل از وضع این اصلاحیه، بیشترین عوارض از
کامیون های ایرانی و به میزان 320 دلار آمریکا اخذ می‌شد و اینک معافیت کامیون های
ایرانی از پرداخت عوارض جاده‌ای و کاهش هزینه‌های حمل و نقل، به جذابیت انتقال
کالا از طریق مسیر ایران – آذربایجان – روسیه و بالعکس خواهد افزود.

– در تحول دیگری در حوزه حمل و نقل، قرار است در پاییز امسال راه‌آهن
نخجوان – مشهد راه‌اندازی شود. نحوه فروش بلیت مسیر نخجوان
به مشهد نیز نهائی شده و بلیت 3 تا 4 واگنی که از نخجوان به سمت مشهد تردد خواهد کرد در باکو
نیز به فروش خواهد رسید و بلیت کوپه‌های خالی نیز در بین راه به مسافرین ایرانی فروخته
خواهد شد. با این تحول ، راه آهن در
خدمت توسعه گردشگری دو کشور بخصوص گردشگری زیارتی قرار خواهد گرفت.

 – در زمینه حمل و نقل
هوایی، انجام منظم پروازهای هواپیمایی آتا در مسیر «تهران – باکو – تبریز» و
«تبریز – باکو – تهران» اقدام خوبی است که در ماه های اخیر انجام شده که طبعا
این اتفاق به گسترش تجارت و گردشگری کمک خواهد کرد.در حال حاضر هفته ای 11 پرواز در مسیر تهران – باکو و 2 پرواز در مسیر
تبریز- باکو توسط شرکت های هواپیمائی آتا از ایران و آذال از آذربایجان انجام می
شود. برنامه‌ریزی جهت انجام پرواز مشهد – باکو- مشهد و شیراز – باکو -شیراز نیز در دست اقدام است و احتمال دارد
تا پایان پاییز به طور منظم انجام شود.

– مذاکرات اخیر کارگروه خط ریلی رشت – آستارا در باکو نیز با یک
رویکرد مثبت انجام شد و قرار شد دو کشور اقدامات لازم را برای انعقاد یک قرارداد
برای آغاز مراحل اجرایی احداث خط ریلی رشت – آستارا با سرمایه گذاری مشترک انجام دهند.
جمهوری آذربایجان اعلام آمادگی کرده حدود 500 میلیون دلار در این پروژه مشارکت کند
و در این ارتباط چند مساله از جمله شرایط سرمایه گذاری، نحوه اجرا و انتخاب
پیمانکار اجرای طرح احداث خط ریلی رشت – آستارا در نشست کارگروه در باکو بررسی شد. راه آهن ­رشت – آستارا به عنوان حلقه مفقوده
کريدور ريلی شمال­جنوب٬ يکی از مسيرهای ترانزيتی برای جا به جايی کالا و اتصال
کشورهای روسيه و حوزه قفقاز به اقيانوس هند و کشورهای حاشيه خليج فارس  محسوب
می شود. این راه آهن  یکی از مهمترین خطوط ریلی در دست احداث کشور بوده و
کشورهای حوزه قفقاز از جمله جمهوری آذربایجان و روسيه را به بنادر جنوبی ایران و
سپس اقيانوس هند و کشورهای حاشيه خليج فارس متصل می کند. احداث این راه آهن و بهره
برداری از آن، موجب اشتغالزایی٬ کاهش هزینه های حمل٬ جلوگيری از توليد آلاینده های
زیست محيطی٬ رشد حمل و نقل منطقه ای٬ کاهش مصرف سوخت و بار ترافيکی جاده ها و
تصادفات رانندگی و سهولت حمل و نقل می شود. این مسير ریلی از سمت شمال نيز با
اتصال به بندر انزلی و آستارا به جمهوری آذربایجان و اروپای شرقی ادامه می یابد که
مسيری مطمئن برای جا به جایی مسافر و کالا در منطقه است و منبع درآمدی بسيار خوبی خواهد
بود.

– در عرصه حمل و نقل دریایی، آغاز صدور کالاهای صادراتی از بنادر
امیرآباد و انزلی به بندر باکو اقدامی مهم است و با تقویت ناوگان دریایی خزر، این
مسیر می تواند رونق بیشتری داشته باشد.

– در حوزه حمل و نقل جاده ای اگرچه تحولات خوبی از جمله معافیت
شرکت های حمل و نقل از پرداخت عوارض صورت گرفته اما کماکان رانندگان ایرانی از
فقدان علائم راهنمائی، خط کشی و کم نور بودن جاده زمینی آستارا – باکو  گلایه دارند. متأسفانه حدود چهارصد کیلومتر از
این جاده مهم ترانزیتی فاقد آسفالت خوب بوده و به دلیل فقدان نور و علائم لازم، رانندگی
در شب مشکل است. این مسائل به مقامات وزارت حمل و نقل آذربایجان
منعکس شده و آن ها قول پیگیری و بهینه سازی جاده را داده‌اند.

امروز کشورهای تولید کنندۀ نفت و گاز
 به دنبال متنوع سازی اقتصاد و کاهش وابستگی خود  به درآمدهای نفتی هستند
وایران و جمهوری آذربایجان نیز با این هدف و نظر به موقعیت جغرافیایی خود، سرمایه
گذاری در عرصه حمل و نقل منطقه را هدف قرار داده اند. اراده سیاسی دو کشور برای
توسعه روابط و روند مثبتی که مناسبات فیمابین طی می کند، مزیت مهمی است که امکانات
زیادی را ایجاد می کند تا اهداف مشترک اقتصادی خود در حوزه حمل و نقل را دنبال
نمایند.

 

تشدید ناآرامی‌ها در ایروان/ یک پلیس ارمنستان کشته شد

به گزارش گروه بین‌الملل خبرگزاری تسنیم و به نقل از اسپوتنیک، در ادامه ناآرامی‌ها در ایروان پایتخت ارمنستان، گروگانگیران مسلح با آتش گشودن به سمت پلیس یک تن را کشت.

4949

خانه سینما چرا ساکت است؟

به کیفیت، ماهیت و میزان اعتبار جشن سینمایی که اخیرا برگزار شده کاری ندارم، اما عبارت توهین آمیزی که نشریه یالثارات درباره شرکت کنندگان ان به کار برده شگفت آور است.

اینکه چرا نشریه ای بدون مجوز انتشار، به راحتی منتشر می شود، اینکه چطور از سوی معاونت مطبوعاتی با آن برخورد قانونی نمی شود، اینکه چطور می شود به راحتی چنین کلماتی را روی کاغذ آورد و منتشر کرد، اینکه چطور می شود به سادگی چنین کلمه ای را به کسی نسبت داد و نگران مسئولیت شرعی و اخلاقی آن هم نبود و تازه بابت استفاده از آن از شریعت هم خرج کرد و چند نکته دیگر، سوالات بی پاسخی است که به ذهن می آید.

اما خانه سینما که ظاهرا در هر شرایطی سیاست “سکوت محض و بی واکنشی” را انتخاب کرده، همچنان ساکت است و همچنان از هرگونه موضع گیری پرهیز می کند. طبعا جمعی از آنها که عکس هایشان در یالثارات چاپ شده از اعضای این خانه هستند و سکوت هیات مدیره و مدیرعامل خانه عملا بی اعتنایی به ماده ۳ اساسنامه خانه سینماست (تلاش در جهت حفظ و صیانت حقوق مادی و معنوی دست اندرکاران حرفه ای سینما) و همچنین بند ۸ از وظایف خانه سینما از ماده ۴ این اساسنامه(حفظ شان فرهنگی و هنری دست اندرکاران سینما به منظور صیانت از حیثیت حرفه ای آنها). خانه سینما باید بداند برخی جاها سکوت و بی تفاوتی، نه تنها از انصاف و عدالت به دور است، بلکه خانه را از دایره نهادهای موثر و واجد اهمیت خارج می کند و به انزوا می کشاند.