مرگ زودرس براثر خوردن غذای سرخ‌کردنی به‌طور روزانه

به گزارش خبرآنلاین، دکتر «وی بائو» از دانشگاه آیووا می‌گوید مردم می‌دانند غذای سرخ‌کردنی پیام منفی برای سلامتی آن‌ها دارد اما شواهد علمی کمی برای نشان دادن اثرات نامطلوب درازمدت در مورد غذاهای سرخ‌کردنی وجود دارد. {لینک} {لینک}

وی افزود به‌طورکلی متوجه شده‌ایم که مصرف غذای سرخ‌شده با مرگ‌ومیر کلی رابطه دارد.

این گروه تحقیق اطلاعات 107 هزار زن 50 تا 79 سال را به مدت 20 سال از 1990 تا 2017 بررسی کردند که در این فاصله 31500 نفرشان فوت‌شده بودند.

کسانی که گزارش داده بودند که هرروز سرخ‌کردنی می‌خورند، 8 درصد بیشتر از سایرین دچار مرگ زودرس و به‌ویژه بیماری‌های قلبی-عروقی شدند.

نکته قابل‌توجه اینکه علی‌رغم تحقیقات قبلی، سرخ‌کردنی‌ها باعث مرگ ناشی از سرطان نمی‌شوند. هرچند نوع غذا در پیشگیری از سرطان نقش دارد، اما در این مورد به‌خصوص حیاتی نیست.

نکته مهم دیگر اینکه در میان سرخ‌کردنی‌ها مرغ و ماهی سرخ‌کرده بیشتر از سایر غذاهای مشابه، در مرگ زودرس نقش دارند. استفاده دوباره از روغن سرخ‌کردنی در رستوران‌ها دراین‌بین نقش اصلی در انتقال را دارد.

تحقیقات دیگر ارتباط میان غذاهای سرخ‌کردنی و چاقی، دیابت نوع 2 و یا بیماری‌های قلبی را متذکر می‌شوند اما واقعیت این است که به گفته محققان 40 درصد از آمریکایی‌ها هرروز فست فود می‌خورند.

5656

شب‌ها راحت نمی‌خوابید؟ این نکات را رعایت کنید

به گزارش خبرآنلاین، رفتارهای شما در طول روز و به خصوص قبل از خواب، می تواند تاثیر عمده ای بر خوابتان داشته باشد. این رفتارها می توانند باعث یک خواب سالم شده و یا منجر به بی خوابی شوند. برنامه روزانه شما (آنچه می خورید و می نوشید، داروهایی که استفاده می کنید، اینکه روزهای خود را چگونه برنامه ریزی می کنید و شبها را با چه برنامه هایی سپری می کنید) بطور چشم گیری بر کیفیت خواب شما تأثیر دارد.

حتی چند تغییر جزئی در بعضی موارد می تواند منجر به یک خواب آرام و یا یک شب ناآرام شود. برای ایجاد عادات خواب سالم از نکات زیر پیروی کنید:

– یک برنامه خواب ثابت داشته باشید. هر روز در یک زمان معین از خواب برخیزید، حتی در تعطیلات آخر هفته یا در مرخصی.

– تا زمانی که خواب آلود نیستید به رختخواب نروید.

– اگر پس از 20 دقیقه به خواب نرفتید از رختخواب خارج شوید.

– یک برنامه همیشگی آرامش‌بخش در وقت خواب داشته باشید.

– از تخت خود تنها برای خواب و رابطه جنسی استفاده کنید.

– اتاق خواب خود را آرام و ساکت سازید. اتاق را در دمای راحت و خنک نگه دارید.

– مواجهه با نور چراغ را در شب محدود کنید.

– دستگاه های الکترونیکی را حداقل 30 دقیقه قبل از خواب خاموش کنید.

– قبل از خواب وعده غذایی بزرگ مصرف نکنید. اگر در شب گرسنه شدید، یک میان وعده سبک و سالم بخورید.

– به طور منظم ورزش کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید.

– از مصرف قهوه و چای در اواخر بعد از ظهر و یا شب اجتناب کنید.

– از مصرف الکل قبل از خواب اجتناب کنید.

– مصرف مایعات را قبل از خواب کاهش دهید.

-از مصرف قهوه و چای در اواخر بعد از ظهر و یا شب اجتناب کنید.

۴۲۴۲

واکنش بازیکن استقلال به تشدید مصدومیتش/عکس

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ مرتضی آقا خان را به واقع باید جزو آن دسته از فوتبالیست های بد شانس این یکی دو سال اخیرفوتبال ایران نام ببریم. او که بعد از 8 ماه و بیست روز از پیوستتش به استقلال هنوز نتوانسته در استقلال حتی برای یک دقیقه به میدان برود.
او امروز بعد از چند روز سکوت در صفحه شخصیش با نوشتن این عبارات نشان داد هنوز هم به آینده امیدوار است. او که هنوز 25 سال بیشتر ندارد می تواند در فصل آینده فوتبالش را دوبار پی بگیرد.

او با نوشتن این عبارات نسبت به مصدومیتش واکنش نشان داد:  « سلام به همه هواداران عزیز، نمی دانم در این شرایط چه صحبتی انجام بدهم ولی شرمنده خودم شما و خانواده ام و همه کسانی که توی این مدت برایم زحمت کشیده اند هستم که نشد تو این فصل محبت شما را جبران کنم.
خدامی دونه چه انگیزه ای داشتم ، خدا می دونه و شاهده  که چقدر تلاش کردم و هر روزبرای شاد کردن دلتون زحمت کشیدم و لحظه شماری کردم برای بازی کردن ودیدنتون  ولی سرم را مقابل خدا و راهی که جلوی پاهام گذاشته خم می کنم و امیدوارم بهترین ها برای تیم در نیم فصل دوم رقم بخوره…
پروردگارا
سرنوشت مرا خیر بنویس
تا هر چه را تو دیر می خواهی زود نخواهم
 وهر چه را تو زود می خواهی دیر نخواهم .التماس دعا»

256 43

ملی پوشان به العین رفتند

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، شاگردان کارلوس کی روش امروز و از ساعت 16:30 به وقت محلی آخرین تمرین خود در ابوظبی را برگزار کردند و پس از آن به هتل محل اقامت بازگشتند تا آماده سفر به العین شوند.

بازیکنان ساعتی پیش حرکت خود به سوی العین را آغاز کردند و احتمالا تا دقایقی دیگر نیز به این شهر خواهند رسید تا خود را آماده دیدار برابر ژاپن کنند.

ملی پوشان فردا و پس از نشست ساعت 15:15 کارلوس کی روش آخرین تمرین خود را پیش از دیدار برابر ژاپن برگزار خواهند کرد.

256 43

جلسه هیات رییسه مجلس خبرگان برگزار شد

 پیرو جلسه مشترک هیات رییسه و کمیسیون های مجلس خبرگان رهبری که بیست و هفتم دی ماه برگزار شد هیات رییسه این مجلس در راستای پیگیری بیانات رییس و اعضاء مجلس خبرگان رهبری در آن نشست تشکیل جلسه و اهم مطالبات و پیشنهادات اعضاء به مسئولان اجرایی و نیز مسائل جاری کشور را مورد بحث و بررسی قرار داد.

2929

عکس | مرضیه برومند در مراسم ازدواج امیرحسین صدیق

به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین، مرضیه برومند کارگردان و برنامه‌ساز، عکسی از مراسم عقد امیرحسین صدیق را در اینستاگرام منتشر کرد نوشت: «امروز به میمنت و مبارکی، عقدکنون امیرحسین عزیزم بود با یه دختر نازنین به نام باران، ببینین چقدر به هم میان.»

امیرحسین صدیق، اولین حضورش در تلویزیون در اثری به کارگردانی مرضیه برومند بوده است، او «در قصه‌ های تا به‌ تا» حضور داشت و بعد از آن در آثار دیگری از جمله «کارآگاه شمسی و دستیارش مادام»، «کتاب‌ فروشی هدهد» و «همه بچه‌ های من» به ایفای نقش پرداخت.

۵۷۲۴۳

بیدارترین شهرهای دنیا از دید مردم!

رتبه اول این فهرست که بیدارترین شهر دنیا از دید کاربران Tripadvisor است، به این معنی است که در این شهر می‌توان تا ساعات طولانی پس از نیمه‌های شب هم به خدماتی مثل رستوران‌ها، کافه‌ها و… دسترسی داشت. باهم نگاهی می‌اندازیم به بیدارترین شهرهای دنیا تا اگر شما هم اهل شب زنده‌داری هستید، بدانید که در سفر بعدی‌تان، بهتر است کدام شهر را انتخاب کنید! با لست سکند همراه باشید.

بیدارترین شهرهای دنیا از دید مردم

پیش از اینکه به لیست بیدارترین شهرهای دنیا برسیم، جالب است بدانید نیویورک که بیش از بقیه با لقب شهر همیشه بیدار شناخته می‌شود در این رتبه‌بندی، رتبه‌ی چهارم را دارد. ساعت‌های نوشته شده در این فهرست بر مبنای میانگین زمان تعطیلی کسب و کارها و خدمات درون شهری هستند و در بعضی موارد اختلاف بسیار اندکی وجود دارد.

۱. آتن؛ یونان – ۲:۵۶

۲. استانبول؛  ترکیه – ۲:۵۲

۳. کوالالامپور؛ مالزی – ۲:۲۳

۴. نیویورک؛ آمریکا – ۲:۲۰

۵. مسکو؛ روسیه – ۲:۱۷

۶. ریودوژانیرو؛ برزیل – ۲:۱۰

۷. دبی؛ امارات متحده عربی – ۲:۰۹

۸. وین؛ اتریش – ۲:۰۹

۹. برلین؛ آلمان – ۲:۰۱

۱۰. بوینس آیرس؛ آرژانتین – ۱:۵۶

نظر شما چیست؟ ایا شما هم با کاربران این سایت موافق هستید؟ آیا تجربه‌ی شب زنده‌داری در یکی از شهرهای گفته شده را دارید؟ به نظرتان زندگی شبانه در شهرهای زنده، چه تاثیری بر روی رونق گردشگری آن‌ها دارد؟

لست سکند

2121

تعیین تکلیف قیمت خودروهای ثبت نامی سایپا

مراسم دیدار مدیران ارشد سایپا با مشتریان بر اساس تاریخ اعلامی، امروز (شنبه) در مجموعه سازه گستر سایپا (کفش ملی سابق) برگزار شد.

در این دیدار عبدالله بابایی نماینده ویژه مدیرعامل گروه سایپا در فروش و خدمات پس از فروش، ناصر آقامحمدی مدیرعامل پارس خودرو، فریبرز شهباز مدیرعامل سایپا سیتروئن، حسین خضری مدیرعامل سایپادیزل، بهزاد پناهی مدیرعامل سایپا یدک، محمد زارع‌پور مدیرعامل زامیاد و تنی چند از مدیران خودروسازی سایپا به سؤالات مشتریان پاسخ گفتند.

در این مراسم بابایی نماینده ویژه مدیرعامل گروه سایپا در فروش و خدمات پس از فروش با اشاره به تحویل خودروهای ثبت‌نامی تا قبل از دی ماه به‌قیمت قدیم به مشتریان گفت: ملاک قیمت‌گذاری زمان قیدشده تحویل خودرو در دعوتنامه مشتریان است و خودروهایی که موعد تحویل آنها قبل از دی ماه بوده با قیمت قدیم تحویل خواهند شد.

17231

رئیس جمهور قانون اصلاح قانون مبارزه با پولشویی را ابلاغ کرد

بر این اساس، در اجرای اصل یکصد و بیست و سوم قانون اساسی جمهوری اسلامی ایران، رئیس جمهور «قانون اصلاح قانون مبارزه با پولشویی» را جهت اجرا به قوه قضائیه و وزارت امور اقتصادی و دارایی ابلاغ کرد.

2929